Déroulement du
Parcours
DÉROULEMENT DU PARCOURS
MODULE 1 • ANCRAGE & PRISE DE CONSCIENCE
OBJECTIFS
Faire émerger les véritables désirs
Dépasser les conditionnements et injonctions
Poser les premiers objectifs alignés
CONTENU
Exploration des domaines de vieIdentification des désirs refoulésFormulation d’objectifs clairs
EXERCICES ASSOCIÉS
🎯 Roue de la vie (En séance)Évaluer la satisfaction actuelle dans chaque domaine🔎 Objectif SMART (En séance)Formuler un objectif concret, aligné et mesurable✍ Écriture intuitive : “Si je me donnais pleinement le droit de vouloir…” (Entre
séances)Faire émerger des aspirations profondes
MODULE 2 • COMPRÉHENSION COMPORTEMENTALE
OBJECTIFS
Explorer les structures de défense Identifier les mécanismes répétitifs Commencer à distinguer l’adapté de l’aligné
CONTENU
Étude des structures comportementales Comportements automatiques vs besoins
EXERCICES ASSOCIÉS
🔍 Ligne de vie émotionnelle (En séance)Identifier les moments clés où les structures
ont dominé Croyances racines (En séance)Lister les croyances limitantes : « je dois… », « je ne
suis pas… » Lecture de soi (Entre séances)Observer ses réactions en situation de tension et
les noter dans un carnet
MODULE 3 • CLARIFICATION DES OBJECTIFS DE VIE
OBJECTIFS
Explorer les structures de défense Identifier les mécanismes répétitifs Commencer à distinguer l’adapté de l’aligné
CONTENU
Étude des structures comportementales Comportements automatiques vs besoins
EXERCICES ASSOCIÉS
🔍 Ligne de vie émotionnelle (En séance)Identifier les moments clés où les structures
ont dominé Croyances racines (En séance)Lister les croyances limitantes : « je dois… », « je ne
suis pas… » Lecture de soi (Entre séances)Observer ses réactions en situation de tension et
les noter dans un carnet
MODULE 4 • RELATION À SOI ET AUX AUTRES
OBJECTIFS
Prendre conscience des postures relationnelles Travailler l’estime de soi et l’assertivité Identifier les zones d’inconfort en lien
CONTENU
Analyse des modes relationnels Positionnement dans la relation Communication et affirmation de soi
EXERCICES ASSOCIÉS
Positions de vie (En séance)Identifier la croyance implicite dans la relation
(Moi/Toi OK) 🌿 Posture juste (Mix : en séance + entre séances)Nommer ce qu’on n’ose pas dire,
travailler l’assertivité 💬 Journal relationnel (Entre séances)Décrire des interactions inconfortables et
analyser la posture
MODULE 5 • PASSAGE À L’ACTION (1ere PHASE)
OBJECTIFS
Mettre en mouvement les premières actions Identifier les micro-changements possibles Aligner décision et profil
CONTENU
Plan d’action initial Clarification des premières décisions Identification des leviers internes
EXERCICES ASSOCIÉS
🚀 Petit pas concret (En séance)Définir une action alignée simple à mettre en œuvre 🛡 Plan anti-saboteur (Entre séances)Identifier les résistances internes et prévoir
des soutiens
MODULE 6 • PASSAGE À L’ACTION (2eme PHASE)
OBJECTIFS
Faire le point sur les mises en action Réajuster les stratégies Ancrer la dynamique de transformationl
CONTENU
Retour sur les essais Travail sur la constance et la souplesse Lien entre action et objectifs initiaux
EXERCICES ASSOCIÉS
🗺 Semaine-test (Entre séances)Vivre une semaine avec une posture choisie + tenir
un carnet 📋 Bilan d’impact (En séance)Identifier les réussites, freins, leçons
MODULE 7 • INTÉGRATION & PROJECTION
OBJECTIFS
Consolider les acquis Se projeter dans l’avenir Créer un espace de clôture symbolique
CONTENU
Synthèse du chemin parcouru Préparation à l’autonomie Vision long terme
EXERCICES ASSOCIÉS
📝 Lettre au soi futur (Entre séances ou en clôture)S’adresser à soi dans 6 mois :
vision, confiance, engagement 🌅 Vision alignée (Entre séances ou en séance)Dessin, collage ou texte : qui suis-je
quand je suis aligné ? 🔁 Rituel d’ancrage (En clôture)Action symbolique pour marquer la fin du parcours
SÉANCE DE SUIVI – 1 mois plus tard
OBJECTIFS
Faire le point sur l’intégrationAncrer durablement les évolutionsRéajuster ou relancer si nécessaire
MODULE 1 • ANCRAGE & PRISE DE CONSCIENCE
OBJECTIFS
Faire émerger les véritables désirs
Dépasser les conditionnements et injonctions
Poser les premiers objectifs alignés
CONTENU
Exploration des domaines de vie Identification des désirs refoulés Formulation d’objectifs clairs
EXERCICES ASSOCIÉS
🎯 Roue de la vie (En séance)Évaluer la satisfaction actuelle dans chaque domaine 🔎 Objectif SMART (En séance)Formuler un objectif concret, aligné et mesurable ✍ Écriture intuitive : “Si je me donnais pleinement le droit de vouloir…” (Entre
séances)Faire émerger des aspirations profondes
MODULE 2 • COMPRÉHENSION COMPORTEMENTALE
OBJECTIFS
Explorer les structures de défense Identifier les mécanismes répétitifs Commencer à distinguer l’adapté de l’aligné
CONTENU
Étude des structures comportementales Comportements automatiques vs besoins
EXERCICES ASSOCIÉS
🔍 Ligne de vie émotionnelle (En séance)Identifier les moments clés où les structures
ont dominé Croyances racines (En séance)Lister les croyances limitantes : « je dois… », « je ne
suis pas… » Lecture de soi (Entre séances)Observer ses réactions en situation de tension et
les noter dans un carnet
MODULE 3 • CLARIFICATION DES OBJECTIFS DE VIE
OBJECTIFS
Explorer les structures de défense Identifier les mécanismes répétitifs Commencer à distinguer l’adapté de l’aligné
CONTENU
Étude des structures comportementales Comportements automatiques vs besoins
EXERCICES ASSOCIÉS
🔍 Ligne de vie émotionnelle (En séance)Identifier les moments clés où les structures
ont dominé Croyances racines (En séance)Lister les croyances limitantes : « je dois… », « je ne
suis pas… » Lecture de soi (Entre séances)Observer ses réactions en situation de tension et
les noter dans un carnet
MODULE 4 • RELATION À SOI ET AUX AUTRES
OBJECTIFS
Prendre conscience des postures relationnelles Travailler l’estime de soi et l’assertivité Identifier les zones d’inconfort en lien
CONTENU
Analyse des modes relationnels Positionnement dans la relation Communication et affirmation de soi
EXERCICES ASSOCIÉS
Positions de vie (En séance)Identifier la croyance implicite dans la relation
(Moi/Toi OK) 🌿 Posture juste (Mix : en séance + entre séances)Nommer ce qu’on n’ose pas dire,
travailler l’assertivité 💬 Journal relationnel (Entre séances)Décrire des interactions inconfortables et
analyser la posture
MODULE 5 • PASSAGE À L’ACTION (1ere PHASE)
OBJECTIFS
Mettre en mouvement les premières actions Identifier les micro-changements possibles Aligner décision et profil
CONTENU
Plan d’action initial Clarification des premières décisions Identification des leviers internes
EXERCICES ASSOCIÉS
🚀 Petit pas concret (En séance)Définir une action alignée simple à mettre en œuvre 🛡 Plan anti-saboteur (Entre séances)Identifier les résistances internes et prévoir
des soutiens
MODULE 6 • PASSAGE À L’ACTION (2eme PHASE)
OBJECTIFS
Faire le point sur les mises en action Réajuster les stratégies Ancrer la dynamique de transformationl
CONTENU
Retour sur les essais Travail sur la constance et la souplesse Lien entre action et objectifs initiaux
EXERCICES ASSOCIÉS
🗺 Semaine-test (Entre séances)Vivre une semaine avec une posture choisie + tenir
un carnet 📋 Bilan d’impact (En séance)Identifier les réussites, freins, leçons
MODULE 7 • INTÉGRATION & PROJECTION
OBJECTIFS
Consolider les acquis Se projeter dans l’avenir Créer un espace de clôture symbolique
CONTENU
Synthèse du chemin parcouru Préparation à l’autonomie Vision long terme
EXERCICES ASSOCIÉS
📝 Lettre au soi futur (Entre séances ou en clôture)S’adresser à soi dans 6 mois :
vision, confiance, engagement 🌅 Vision alignée (Entre séances ou en séance)Dessin, collage ou texte : qui suis-je
quand je suis aligné ? 🔁 Rituel d’ancrage (En clôture)Action symbolique pour marquer la fin du parcours
SÉANCE DE SUIVI – 1 mois plus tard
OBJECTIFS
Faire le point sur l’intégrationAncrer durablement les évolutionsRéajuster ou relancer si nécessaire
Les avantages pour vous
Une méthode originale et valorisante, facile à intégrer à votre pratique. Un accompagnement structuré, adapté à tout type de client. Un outil clé en main qui vous fait gagner en clarté, professionnalisme, différentiation concurrentielle et impact.
CE QUESTIONNAIRE VOUS
PERMET D’IDENTIFIER VOTRE
STRUCTURE DOMINANTE EN
FONCTION DE VOTRE ALLURE
GÉNÉRALE ET DE VOTRE
COMPORTEMENT.
